宝宝到底要不要穿袜子? 很多家长都搞错了, 难怪孩子总爱生病

不少家长在宝宝穿袜子这件事上特别纠结，有的觉得孩子脚不能凉，一年四季都得穿，大夏天也给娃套着厚袜子；有的又信了宝宝喜凉不喜热，穿袜子反而不好，大冬天也让娃光脚跑。

结果呢？穿太多的娃脚捂得发臭，还长了疹子，不穿的娃总着凉，拉肚肚又哭闹。

其实宝宝穿不穿袜子，真不是非黑即白的事，很多人都搞错了判断标准，才让娃遭了罪。

我闺蜜是东北人，她家娃去年冬天出生，屋里暖气足的时候能到28度，她刷到个视频说“婴儿不用穿袜子”，就一直没给孩子穿。

哪怕有时候摸娃的脚冰凉，她也想着视频说凉点没事，没当回事。

年后暖气停了，赶上倒春寒，屋里温度降到22度左右，娃开始不对劲了，屁特别多，总涨肚，一到白天就哭闹，晚上也睡不踏实。

闺蜜一开始以为是自己吃了啥东西，让娃喝母乳不消化，换了饮食也没好转。

后来给娃被窝里放了暖袋，娃居然能安睡到天亮，她才有点纳闷。

直到亲戚来串门，看见娃光脚蹬被子，说“你咋不给娃穿袜子？脚凉肯定会着凉涨肚”。

闺蜜半信半疑给娃穿上薄袜子，没想到当天娃哭闹就少了，涨肚也缓解了。

这时候她才明白，之前照搬不穿袜子的说法，根本没考虑家里温度变了，才让娃遭了罪。

孩子不穿袜子，真的会受凉生病吗？

很多家长觉得“脚凉=会生病”，其实得看具体情况。

宝宝的体温调节能力和成人不一样，尤其是3个月以内的宝宝，皮肤薄，手脚末端的血液循环还没发育好，很容易出现身上热、手脚凉的情况，这时候不一定是真的冷。

但要是环境温度确实低，比如屋里低于24度，或者有冷风直吹，宝宝光脚就容易受凉。

因为脚部有很多神经末梢，受凉后会刺激身体收缩血管，不仅可能让孩子感觉冷，还可能影响消化功能，就像我闺蜜家孩子那样，出现涨肚、哭闹的情况。

之前在一本育儿书里也看到过这样的说法：

宝宝的核心体温需要维持在36.5-37.5度之间，如果孩子脚部受凉导致核心体温下降，那么免疫力也会跟着下降，就容易被细菌、病毒找上门，出现感冒、拉肚子等问题。

所以，不是穿不穿袜子的问题，而是能不能让宝宝保持舒适温度的问题。

综上所述，搞懂了背后的原因，就知道宝宝穿不穿袜子，得结合环境、宝宝状态来判断，不能一概而论。

宝宝穿不穿袜子？过来人帮你理清楚

▶这些情况，建议给宝宝穿袜子

①新生儿和早产儿

出生前3个月的宝宝，尤其是早产儿，体温调节能力差，当屋里温度低于24度，或者摸宝宝的脚一直冰凉，那么建议给宝宝穿薄袜子，这样能帮助抱抱维持体温避免受凉。

②环境温度低或有冷风

冬天屋里没暖气、温度低于22度，或者夏天开空调，冷风对着宝宝脚吹，都得穿袜子。选纯棉或竹纤维的材质，透气不闷脚，还能挡住冷风。

③外出或地面不安全时

带宝宝出门散步，哪怕是夏天，也建议穿袜子，一来能防蚊虫叮咬，二来还能避免脚部被地面上的小石子、碎屑划伤。

另外，如果家里地板是瓷砖，冬天特别凉，也给宝宝穿双薄袜子，避免宝宝的脚直接接触地板受凉。

④宝宝血液循环差

有的宝宝手脚总发紫或者体质比较弱，摸起来手脚冰凉，这时候穿袜子能帮助保暖改善血液循环，让宝宝更舒服。

▶这些情况，宝宝可以不穿袜子

①屋里温度适宜

夏天屋里开空调但温度在24-26度，或者冬天暖气足，室内温度能到25度以上，宝宝身上不凉，手脚虽然有点凉但摸起来不冰，这时候就不用穿袜子。

光脚能让宝宝的足底接触不同材质，刺激神经发育，对学爬、学走也有帮助。

②宝宝在学爬、学步阶段

宝宝开始学爬、学走的时候，光脚能让他们更好地感知地面，增强抓地力，锻炼脚部肌肉，还能帮助建立平衡感。

只要屋里地面干净、安全，没有尖锐物品，就让宝宝光脚活动。

③宝宝脚容易出汗

有些宝宝特别爱出汗，穿袜子后脚总湿乎乎的，这时候就别穿了。

不然潮湿的环境容易滋生细菌，导致脚部起疹子、长脚气，反而对宝宝不好，可以多给宝宝擦脚，保持脚部干燥。

④宝宝抗拒穿袜子

有的宝宝不喜欢穿袜子，一穿上就哭闹、蹬脚，强行穿会让宝宝情绪不好，甚至影响睡眠。

这时候要是屋里温度够，就别勉强，也可以给宝宝穿连体衣把脚包起来，既保暖又不会让宝宝觉得不舒服。

判断孩子冷热的“黄金法则”

摸颈背才知道孩子冷不冷，如果颈背温热，手脚稍凉是正常的，如果颈背发凉，哪怕手脚发热也得加衣服。

美国儿科学会建议，新生儿穿衣要比大人多一层，但活动期的幼儿要比大人少一层。

结语

宝宝穿不穿袜子，核心是舒适和不折腾，不用照搬别人的经验，也别迷信必须穿或不能穿的说法，而是看屋里温度和宝宝的状态。

摸宝宝的颈背要是温热，手脚凉点也没事，要是颈背凉或者屋里确实冷，就赶紧穿袜子。

养孩子没有标准答案，要根据实际情况灵活调整，才能让宝宝少遭罪。